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2013/07/15
17：04：04
ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪
つい先日まで倒れてましたが無事完治しましたので
今週のGvは普通に出れそうな感じです！
が、しかし。
治ってから変な感じがしていたので体重を計ってみると
なんと！
８kgも体重が減っていました(T□T；)
元々60kg前後とそこまで体重が多く無い方ですが
そこから8kg落ちるととんでもない事になりました
という事で昨日から体重を増やそうプログラムに取り組んでおります
朝食→プロテイン→昼食→プロテイン→夕食→プロテイン→ピスタチオ→寝る
更に合間に筋トレを入れてなんとか筋肉と体重を増やして行こうと思います(・ω・｀；)
12日 vs Blue+様
勝ちました！
木曜は出れずで申し訳ない・・・
負けてしまったみたいです＞＜
近いうちに是非再戦したいと思います！
ではではー！
次の更新までさようなら(*´д`*)ﾉｼ
つい先日まで倒れてましたが無事完治しましたので
今週のGvは普通に出れそうな感じです！
が、しかし。
治ってから変な感じがしていたので体重を計ってみると
なんと！
８kgも体重が減っていました(T□T；)
元々60kg前後とそこまで体重が多く無い方ですが
そこから8kg落ちるととんでもない事になりました
という事で昨日から体重を増やそうプログラムに取り組んでおります
朝食→プロテイン→昼食→プロテイン→夕食→プロテイン→ピスタチオ→寝る
更に合間に筋トレを入れてなんとか筋肉と体重を増やして行こうと思います(・ω・｀；)
12日 vs Blue+様
勝ちました！
木曜は出れずで申し訳ない・・・
負けてしまったみたいです＞＜
近いうちに是非再戦したいと思います！
ではではー！
次の更新までさようなら(*´д`*)ﾉｼ
コメント
No title
8kgは結構生きてる心地しないくらい辛かった・・・
たんぱく質の量が体重×2~3倍(g)くらい必要との事だったから毎日150gくらいを目安に食事考えたらほぼプロテインとピスタチオに頼るハメになってしまったｗ
とりあえずリンゴ潰せるくらいの握力まで頑張ってみようと思う！
たんぱく質の量が体重×2~3倍(g)くらい必要との事だったから毎日150gくらいを目安に食事考えたらほぼプロテインとピスタチオに頼るハメになってしまったｗ
とりあえずリンゴ潰せるくらいの握力まで頑張ってみようと思う！
mahha│URL│2013/07/15(Mon)22：46：05│
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![RedStone 11.12.17[19]9](http://blog-imgs-32.fc2.com/p/a/n/pandamahha/2012031619315495c.png)
プロテイン多すぎでしょうｗ
さり気に混ざるピスタチオ・・・ゴリラを目指してるのだなｗ